新闻中心 > 教育头条 > 正文

开学季怎“收心”? 心理老师来教你

2019年08月28日09:05  来源:广州日报

5034

  天河区的新学校——奥体东小学一年级小朋友在接受开学培训。

  暑假余额已严重不足,在假期爽透了的学子们即将迎来开学季,补作业也进入了最后冲刺阶段。如何以良好的状态投入新学期呢?广州市天河第一小学心理科组长、国家二级心理咨询师肖冬梅老师表示,假期最后几天,无论是新生入学还是旧生返校,无论是家长还是孩子,都要做好调适,做到身心合一:身回来,心也回来。

  孩子收心 家长也要收心

  一转眼暑假就到尾声,肖冬梅提醒,把孩子送回老家的家长,别忘了开学前一周提前接回来,不要掐着时间8月31日才接,以免人在教室,心还在乡间。

  暑假期间,许多家长不用陪娃写作业,晚上玩手机的时间大大增加了。开学前,家长自己也要收收心,要给自己使用手机制定限制,诗词女孩武亦姝的父亲每天下班后就不碰手机,这份身教值得家长们效仿。孩子即将从老家、夏令营回来了,家长也要把自己平时收藏的育儿资料找出来好好温习一遍,选出关键词,贴在墙上,做好充分的心理准备,迎接娃的回归。

  作业补不完也别敷衍

  肖冬梅表示,有些孩子的假期作业还没有做完,会显得焦虑、烦躁、担心。家长此时可以鼓励孩子抓紧时间完成,但要禁止孩子马虎、应付,要认认真真,尽最大努力,能完成多少就完成多少。让孩子跟老师坦承没完成,承诺开学后补做。作业补完后,家长可以抓住时机让孩子自己把没完成作业的焦虑、烦躁、担心的感受,补作业时的后悔情绪,补完作业以后的如释重负都记录下来,把补作业过程中体验到的诚实、自我效能感记录下来,然后总结以后该怎样对待时间充裕的任务。在整个过程中,家长切不要批判、指责孩子,而是站在孩子角度,帮助他自我成长。

  平时要在学校午休的同学尤其要调整好作息,中午要与学校的时间同步午休。暑假末期,各校都有回校日,学生要回校搞卫生、发新书。回校日对学生适应开学非常重要,是非常好的心理过渡,这一切都在暗示孩子:假期要结束了,要准备开学了。而对于新生来说,处理分离焦虑与环境适应很重要。

  无论是幼升小、小升初、初升高、高升大,都意味着与旧的同学分离,进入新的环境,充满期待又有些担心。这时父母的鼓励、支持及物质准备很重要。跟孩子一起上网查看新学校的网页,一起讨论对新学校的感觉与期待,加入新生微信群等,都可以很好地帮助孩子完成心理过渡。

  开学前的心理调适关键在于觉察孩子内心的感觉,对焦虑、担心等情绪不必掩饰、否定或抗争,跟孩子一起好好讨论这种感觉,接纳这种感觉,孩子自然能够处理好。对孩子的期待、向往情绪,家长可以一起分享,千万不要觉得:这是好情绪啊,就可以不管了。孩子是需要家长看到他的感受,并表达出来的。(全媒体记者刘晓星)

文章关键词:开学季 收心 心理老师 责编:王丽萍
5034

相关阅读 换一换

  • 大学开学“三大件”折射70年变迁

    天猫最新数据显示,除了手机、电脑和平板之外,2019年大学生的开学行囊里又增添了“新三样”:电子书、按摩仪、平衡车。从生活必需品到时尚消费品,新中国成立70年间,大学生入学装备发生的巨大变化,折射着时代的变迁。

  • [开学季]开学第一课 大学校长讲了什么?

    记者统计广东多所大学校长的毕业典礼致辞,发现被大学校长们在“开学第一课”反复强调的关键词排名前10位的是:时代、发展、追求、奋斗、精神、情怀、学习、人生、复兴和国家。

  • [开学季]山东一学校众筹5000斤西瓜送军训新生

    “吃瓜吗?学长学姐送你5000斤大西瓜。”9月7日,位于山东省潍坊市的山东经贸职业学院数百名学生自发组织了一场“送瓜行动”,为该校今年参加军训的新生送来5000斤西瓜。

  • 宝贵的大学时光应当拥抱奋斗

    开学季,大一新生们即将开启梦寐以求的大学新生活。相比高中,大学生活更自由。中国青年报社社会调查中心对1674名在校大学生进行的一项调查显示,91.2%的受访大一新生称会给自己立规矩,不愿“吃喝玩乐过四年”。

  • [开学季]“病房学校”开课 7名患儿入学

    连日来,重庆一家特殊“学校”开课的消息在网上引发关注。与其他学校不同,这所“学校”开设在重庆市陆军军医大学新桥医院的血液科病房,来上课的7名年龄不同的学生都是白血病患儿。

  • 金秋开学季 多彩“第一课”

    又是一年开学季。9月1日晚上8点,由中宣部、教育部、中央广播电视总台联合推出的专题电视节目——2019年《开学第一课》,在央视综合频道(CCTV-1)和全国的中小学生见面了。

  • 学生开学季忙配眼镜 医生:不可盲目配镜

    临近开学,配眼镜的学生越来越多。8月26日上午,位于宝翔路上的某商场眼镜专柜,市民张女士正在为自己的女儿询问更换眼镜的相关问题,“要开学了,她眼镜度数又增加了。”

  • 开学季将至 提醒:大一新生入校 要注意人身财产

    高校将陆续开学,根据往年情况,个别“萌新”刚进大学时便遭遇了安全危机。不少大学老师及高年级同学,就此向即将进入高校校门的“萌新”们提出特别提示:新生入学要处理好三大安全事项。

  • 平顶山学院:新生开学季 匆忙不慌忙

    9月15日至16日,5000余名新生怀揣着梦想与希望踏入校门,开启他们人生新的篇章。为了保证迎新工作的顺利展开,平顶山学院设置了“一站式”通道,精心准备“爱心大礼包”以及家长休息室等等,用实际行动对新生及新生家长们的到来表达了诚挚的欢迎。

慢新闻

武汉卫健委副主任刘庆香擅离职守感染?官方辟谣! 武汉卫健委副主任刘庆香擅离职守感染?官方辟谣!

推荐视频

i新闻

新闻推荐

网站简介 | 版权声明 | 广告服务 | 联系方式 | 网站地图

Copyright © 2012 hnr。cn Corporation,All Rights Reserved

映象网络 版权所有

PK10牛牛 诚信网投开户 上海时时乐 三分时时彩 江苏快三质合走势图 荣鼎娱乐 德国时时彩 极速飞艇 三分PK拾平台 极速3D彩票